Arbeit mit Atmung
Breathwork ist bewusste Atemarbeit, die Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringt.
Jeder Atemzug führt dich tiefer in dein Körpergefühl – raus aus dem Kopf, rein ins Spüren.
Neueste wissenschaftliche Erkenntisse zeigen, dass Longevity und funktionelle Atmung untrennbar sind.
Willst du der Kapitän deines Energiehaushaltes werden?
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Vertraue dem Eis
Eisbaden ist mehr als ein Abenteuer – es ist ein Training für Körper und Geist.
Die Kälte aktiviert die Durchblutung und stärkt deine Resilienz.
Jede Begegnung mit dem Eis schenkt Klarheit, Präsenz und ein erfrischendes Gefühl von Lebendigkeit. Ein natürlicher Biohack für mehr Gesundheit. Tauche ab in 0,4 Grad kaltes Wasser.
Möchtest du durch die Kälte deine Gesundheit unterstützen?
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Spiele den Tanz
​Tanz öffnet Raum für Freude, Kreativität und echte Präsenz – der Körper kennt den Weg! In meinen DJ Sets bediene ich verschiedene Gefühlsebenen, welche du im Tanz zum Ausdruck bringen kannst. Durch bewusstes Bewegen kommst du zurück in deinen Körper, löst Spannungen und lässt Energie frei fließen.
Schon mal nüchtern dich frei getanzt?
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